ダイエット知らずで痩せ続けている秘密をこっそり公開

消費する以上に

食べていないから

 

男性で生まれつき痩せ型というのは大いに

あるけれども、20年以上体重の変化がない。

その理由としては、以下の3点がある。

 

①肉体を使う仕事をしていて代謝が良いから
②消費している以上に食べないから

③ロッケンローラーだから

 

①肉体を使う仕事をしていて代謝が良いから

通常は八百屋で働いてライスワーク

している。重い野菜や果物の段ボールを

運んだり持ち上げたり、階段ダッシュしたり

8時間立ちっぱなしだったりで肉体を

酷使している。汗もかくし筋肉もバキバキ。

代謝がよくなること必至である。

スプーンで混ぜて食べようパッションフルーツ(撮影:ひじき石塚)

スプーンで混ぜて食べようパッションフルーツ(撮影:ひじき石塚)

②消費している以上には食べないから

腹八分目。野菜多めでバランスよく。

発酵食品カモンカモン。おやつは

ミックスナッツ(冬だけチョコ)。

まあぶっちゃけて言うと、単純に収入に

見合った質素な食事を続けていただけで

太る要素がないことに気が付いた。

結果として、

身体が欲しがる以上には食べたくなくなるセンサー

がいつの間にか備わっていた。

きみひめ(撮影:ひじき石塚)

きみひめ(撮影:ひじき石塚)

③ロッケンローラーだから

とはいえ、体が勝手に痩せていこうと

するのはこのせいかもしれない(笑)

ステージでガンガンやってお客さんと

楽しむってのは良いもんだよー。

10:最後のジャンプ《食育ロックコンサート》

10:最後のジャンプ《食育ロックコンサート》

まとめ

世のダイエットをされている方に

反感を買うような記事を書いてしまった

気もするが、私が痩せ続けている理由は

これら。参考になったら幸いです。

①肉体を使う仕事をしていて代謝が良いから
②消費している以上には食べないから

③ロッケンローラーだから

 

特に2番目が大きい要因である。

食わなければ太らない。

 

ダイエット(=健康的な身体に近づく)のサポートのプロをご紹介

とはいえ、プロの力を借りて食事面や

健康面からサポートを受けたほうが

はるかにスムーズにいきそうなので

おススメのお二方をご紹介。

 

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杉山佐保里さん

杉山佐保里さん

管理栄養士×保育士 杉山佐保里さん

豊富な経験と知識から食事の写真を撮って

送ってアドバイスを送るという

ダイエットサポートをされています

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神村眞さん(イラスト:ひじきデザイン)

神村眞さん(イラスト:ひじきデザイン)

食を極めたダイエットコーチ 神村眞さん

薬剤師で健康料理研究家の神村さん。

マンツーマンで指導、コーチングを

してくれるそうです。コースも様々。

>>ダイエット/アンチエイジングコースのご案内

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御二方ともひじき石塚と面識があって

信頼できる凄腕の方々。気になる方は

相談されてみてはいかがでしょうか。

 

8/5味噌開きの日(撮影:パンジー関)

8/5味噌開きの日(撮影:パンジー関)

八百屋ではたらく食育ロックボーカリスト
ひじきデザイン デザイナー
ひじき石塚

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