風邪をひかないため秋冬にボーカリストがしていること

風邪予防

1:鼻うがい

2:水分をこまめに飲む
3:体を冷やさない

 

寒くなって乾燥してくる秋冬は風邪が大敵ッ!
歌をうたうもんは仕事柄、風邪をひいている
場合じゃないのだ。
死んでも風邪をひかないと豪語する食育ロック
ボーカリスト(筆者)がしている習慣はこの3つ。

1:鼻うがい

鼻うがいマシーン(撮影:ひじき石塚)

鼻うがいマシーン(撮影:ひじき石塚)

41度前後のお風呂くらいの温度のお湯に
食塩を溶かして、片方の鼻の穴に注入!
もう片方の穴からどばーっと出てくるときに
悪いもんを一緒に出してくれる。塩の効果で
殺菌とかもしてくれて鼻~副鼻腔の粘膜を
タフにしてくれる頼りになるマシーン。

こいつのおかげで、鼻の粘膜の弱い筆者も
冬を越せるのだ。秋~春先まで大活躍(一年中
でももちろんOK)。終わった後に時間差で
鼻から塩水が出てくるのが難だけど、大事な
パートナーだぜ。

使い込んだ鼻うがいマシーンを紹介しているけど、
ほかにも色んな商品があるので自分に合ったもの
を探してみよう。最初についていた付属のお塩が
無くなってからは、天然海塩のサラサラの奴を
溶かして使っているぜ。問題ないぜ。

2:水分をこまめに飲む

のどに付着した風邪の原因となるウィルスを
飲み下して胃袋でやっつける作戦。(嚥下と
いうそうだ)TVで見た、毎日まいにち風邪っぴきの
ちびっ子を診る小児科医さんが実践されていたのを
マネしている。

のどが渇いていなくても、10~15分おきに
ひとくちだけ飲む。筆者は、自宅にいるときには
日本茶。八百屋の職場では、白湯を水筒に入れて
いる。

しょっちゅう、おしっこに行きたくなるのと
風邪をひいて死ぬ思いをして周囲に迷惑かけまくる
のと、どっちがお好き?

水分はこまめにとろう

水分はこまめにとろう

3:体を冷やさない

そのまんま。頭以外、冷やしていいこと
なんて何もなし。元気もりもり、はつらつ
快調なヤングや少年少女以外なら、あっためて
おこう。手首足首、首回り。
体温を上げて(下げないで)、免疫細胞を
活性化させて風邪をひきにくい黄金ボディーを
維持しよう。

体を温めよう

体を温めよう

まとめ

歌を商売にしている人も、そうでない人も
風邪をひいていいことなんて何もなし!
死んでも風邪をひかない、と言い張る筆者
の実践している習慣が何かの参考になれば
さいわいです。

風邪をひかないボーカリストの習慣グッズ(撮影:ひじき石塚)

風邪をひかないため秋冬にボーカリストがしていること
1:鼻うがい
2:水分をこまめに飲む
3:体を冷やさない

 

ひじき石塚2018

ひじき石塚2018

八百屋ではたらく食育ロックボーカリスト
心を動かして行動させるデザイン ひじきデザイン
今井いちご店 イラストレーター

ひじき石塚

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